Ето как съревнованието ни мотивира да тренираме

Публикуван от в Е Вести Лондон | Дата на публикуване | Последна редакция на | 2096 Прегледа

Ето как съревнованието ни мотивира да тренираме
Източник Снимка : Google

Съревнованието подтиква повече към извършване на физически упражнения, отколкото приятелската подкрепа, сочат резултатите от изследване, цитирани от ЮПИ.

Учени от Пенсилванския университет си поставили за цел да изследват как социалните медии влияят върху физическата активност на индивидите.

Макар да изглежда, че приятелската подкрепа е ефикасен начин да се окуражат хората да подобрят здравословното си състояние,

получените резултати навеждат на мисълта, че тя всъщност може да ги разубеди да посещават гимнастически салони.



„Много хора смятат, че когато става дума за социални медии, колкото повече, толкова по-добре“, заяви ръководителят на екипа Деймън Сентола.

„Изследването ни обаче разкрива, че това не отговаря на истината. Когато социални медии са ползвани по грешен начин, добавянето на социална подкрепа към здравна програма в интернет може да има обратен ефект и да направи хората по-малко склонни да имат здравословно поведение“.

Сентола допълни, че социалните медии могат да допринесат за увеличаване на физическата активност, когато са ползвани правилно.

Изследването обхванало 800 участници, които били включени в 11-седмична програма с физически упражнения, придружени от препоръки за фитнес и съвети за здравословно хранене. Участието в програмата било следено чрез създаден от учените уебсайт.

Физическата активност включвала вдигане на тежести, бягане, йога упражнения. Участниците били разделени на четири групи, три от които били свързани с индивидуална надпревара, екипна подкрепа и екипно съревнование, а четвъртата била контролна.

Оказало се, че мотивираните от съревнованието участници са с 90 на сто по-голяма посещаемост в гимнастическия салон в сравнение с тези в контролната група. Ефектът от индивидуалната и екипната надпревара бил сходен, що се отнася до окуражаването на участниците да извършват физически упражнения.



Резултатите от изследването са публикувани в Preventative Medicine Reports.



Категория Лайфстайл
Източник : БТА | Снимка : Google
2020/04/02 последна редакция в 5:10 PM
2097 Прегледа

Подобни публикации


Редакционният екип на Е Вести Лондон би искал да предостави на всички свои читатели от Лондон и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в Е Вести Лондон заедно с кратък текст.

Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?

Изпрати статия

Спонсорирани връзки