Хуморът – вечната стратегия срещу стреса

Публикуван от в Е Вести Лондон | Дата на публикуване | Последна редакция на | 967 Прегледа

Хуморът – вечната стратегия срещу стреса
Източник Снимка : Google

Българите имаме добро чувство за хумор и сме запазили топлината в отношенията си в много висока степен и дори виртуално, тези два фактора продължават да ни помагат да се справяме и да поддържаме достатъчна устойчивост – те са и това, което ще продължи да ни крепи, заяви психологът доц. Маргарита Бакрачева.

Усмивката, а особено споделената усмивка, носи щастие, а две от съставките на психичното благополучие са позитивни емоции и положителни взаимоотношения с другите.

Когато останалите елементи като ангажираност, смисъл и постижения са поставени под въпрос от гледна точка на планиране и контрол, смехът е рецептата да се зареждаме краткотрайно, но често в личен план, за да почерпим сили да издържим, посочва тя.



Хуморът е вечната стратегия за справяне със стреса, позната от хилядолетия.

Най-големият плюс е спонтанното му възникване, което помага да ни съпътства дори и в най-трудни моменти.

Насочен към другите, към себе си, към събития и ситуации – той универсално води до спадане на напрежението, отбелязва психологът.

Доц. Бакрачева е категорична, че усмивката е единственият сигурен антидот на негативите, които понасяме.

Тя е олицетворение на единствената положителна от универсалните базови емоции, с които се раждаме – радостта.



Искрената усмивка помага за подаване на сигнали към мозъка и тялото, че ситуацията не е толкова опасна и по този начин противодейства и физиологично на отрицателното въздействие на стреса върху организма, който образува друг тип реакция и води до спад на имунната система.



Категория Здраве
Източник : БНР | Снимка : Google
2020/04/01 последна редакция в 11:10 AM
Етикети:
968 Прегледа

Подобни публикации


Редакционният екип на Е Вести Лондон би искал да предостави на всички свои читатели от Лондон и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в Е Вести Лондон заедно с кратък текст.

Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?

Изпрати статия

Спонсорирани връзки