Българите имаме добро чувство за хумор и сме запазили топлината в отношенията си в много висока степен и дори виртуално, тези два фактора продължават да ни помагат да се справяме и да поддържаме достатъчна устойчивост – те са и това, което ще продължи да ни крепи, заяви психологът доц. Маргарита Бакрачева.
Усмивката, а особено споделената усмивка, носи щастие, а две от съставките на психичното благополучие са позитивни емоции и положителни взаимоотношения с другите.
Когато останалите елементи като ангажираност, смисъл и постижения са поставени под въпрос от гледна точка на планиране и контрол, смехът е рецептата да се зареждаме краткотрайно, но често в личен план, за да почерпим сили да издържим, посочва тя.
Бързо връщане на такси
- 981 Прегледа Информация
- Публикацията достига до вас чрез Е Вести Лондон
Хуморът е вечната стратегия за справяне със стреса, позната от хилядолетия.
Най-големият плюс е спонтанното му възникване, което помага да ни съпътства дори и в най-трудни моменти.
Насочен към другите, към себе си, към събития и ситуации – той универсално води до спадане на напрежението, отбелязва психологът.
Доц. Бакрачева е категорична, че усмивката е единственият сигурен антидот на негативите, които понасяме.
Тя е олицетворение на единствената положителна от универсалните базови емоции, с които се раждаме – радостта.
Искрената усмивка помага за подаване на сигнали към мозъка и тялото, че ситуацията не е толкова опасна и по този начин противодейства и физиологично на отрицателното въздействие на стреса върху организма, който образува друг тип реакция и води до спад на имунната система.
