Консумацията на прекалено големи количества захар е с доказано негативни последствия за човешкото здраве.
Прекаляването със сладкото може да предизвика и поредица от странични ефекти, които могат да затруднят изпълнението на ежедневните задачи.
Вижте 5 признака, че консумирате твърде много захар:
Не можете да контролирате апетита си за сладко
Tax Return 2023/24- срокове, глоби, промени
- 6865 Прегледа Информация
- Публикацията достига до вас чрез Е Вести Лондон
Много хора познават пристъпите на апетит за сладко. Това пристрастяване понякога може да има чисто психологически причини.
Сладкото действа на мозъка по сходен начин с наркотиците – създава чувство на удоволствие, а хормонът лептин контролира нуждата ни от храна. Работата на лентипа може да бъде нарушена от свръхконсумацията на сладко и когато това стане, нуждата не само от сладко, но и от всякаква храна става неконтролируема.
Ако не хапвате сладко сте раздразнителни и трудно се концентрирате
Захарта покачва кръвната захар в тялото и хормонът инсулин в организма става по-малко чувствителен към постъпването на ново и ново количество захар.
Като резултат искате повече сладко, за да задоволите потребностите си от енергия за тялото и мозъка, чиито основно гориво са въглехидратите. Ако не си набавите необходимото, то ставате раздразнителни и трудно се концентрирате.
Винаги се чувствате изморени
Ако непрекъснато се чувствате изморени, въпреки че сте се наспали, то причината за това може да е захарта. Тя дава енергия, но ако стимулирате организма си непрекъснато със захар, може да се почувствате изморени.
Нищо не ви е достатъчно сладко
Когато нищо не ви е достатъчно сладко, може би сте започнали да консумирате твърде много захар. Вкусовите ви рецептори могат да свикнат с количеството захар и да имате нужда от още и още.
Сладките неща сбръчкват кожата
Сладките неща, които обичаме да похапваме, са вредни не само за фигурата ни, а и за вида на кожата.
Рафинираните въглехидрати намаляват еластичността на кожата.
